生活小記事：攀岩第一次爬到最高點

今天是值得紀念的一天！

因為今天是開始攀岩以來第一次爬到最高點！

以前都是手酸到不行，就算吊在空中休息兩三次也還是精疲力竭；然後都差 3 、4公尺就只好放棄回到地面。

今天2011年11月23日，晚上 8:00 左右我、木星人，正式用手碰到岩場最上方鐵欄杆了！因此在此紀錄這歷史性的一刻。除此之外，紀錄今天突破的心得：

• 克服恐懼緊張：我覺得深呼吸對我很管用，攀岩大部份時間就是在面對自己的恐懼，要試著讓自己冷靜下來，調整步調、不貪快。
• 重心放低：終於這次捉到用腳攀爬的訣竅，以腳為主手為輔，感覺是"放心"的給他"蹲下來"，就算出現M字腿也不要害羞！因為下面的人看不出來(嗎？)！
• 眼觀四方：有時旁邊的岩點才是突破關鍵！退兩步、放鬆一下，說不定就看到它摟！

攻頂的感覺真棒，通體舒暢、心懷大開！



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